Телефон доверия
Советы, которые помогут в трудной ситуации
1. Все проходит, пройдет и это. Тебе кажется, будто неприятности никогда не закончатся? Ругаешься с близкими, у тебя неприятности ? Запомни – в жизни нет ничего постоянного, любые проблемы рано или поздно заканчиваются. Тебе не придется жить все время в такой обстановке.
2. Не бойтся просить о помощи. Для некоторых это действительно сложно, но иногда это единственный выход. Если ты просишь о помощи, это не значит что ты слабый. На самом деле есть масса людей, которые с удовольствием бы тебе помогли, но из-за твоего молчания они не предпринимают никаких действий. Люди не всегда догадываться о том, что тебе трудно, поэтому не бойся позвонить или написать близким, друзьям, знакомым.
3. Ты справишься, на самом деле у тебя больше сил, чем ты думаешь. Если ты оказался в затруднительной ситуации и при этом не уверен в собственных силах, это вызовет у тебя еще большее чувство тревоги. Не позволяй временным трудностям подавить тебя. Если необходимо, дай волю эмоциям – кричи, злись, грусти. Переживи этот период, он не навсегда. Рано или поздно твои усилия будут вознаграждены. Помните, что сильный тот, кто падает, но всегда встает.
4. Ищи положительные моменты. Даже если все не ладится, извлеки для себя из этого полезный урок. Это закаляет характер. Запомни, что не бывает целиком положительных людей, у каждого из нас есть темная и светлая сторона и это нормально.
5. Береги себя. Всегда! Запоминай хорошие моменты в жизни, старайтся больше отдыхать, следи за здоровьем, общайся с друзьями, занимайтесь любимым делом. Только при таком подходе к жизни любые трудности будут тебе нипочем.
Мы в соцсетях: